痛み改善特化型パーソナル

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こんなお悩みありませんか

慢性的な腰痛や肩こりに悩まされている
整体やマッサージで一時的には良くなるが翌日には戻ってしまう
リハビリに通っていたが良くなる前に終わってしまった
定期的にギックリ腰になる
病院で筋肉を鍛えるように言われたが何をしていいかわからない
ジムに入会して筋トレをはじめたが効果がない
自宅で動画を観てストレッチをしているが正しいかわからない

なぜ、あなたの痛みはすぐにもどるのか

慢性的な痛みの多くは、「頑張りすぎている筋肉」と「サボっている筋肉」のバランスが崩れることで起こります。

整体やマッサージで頑張りすぎている筋肉をゆるめても、サボっている筋肉や身体の動かし方が変わらなければ、痛みは再び戻ってしまいます。

つまり、「ゆるめるだけ」「鍛えるだけ」ではなく、身体を整えたうえで正しく動かすことが大切です。

当ジムの痛み改善３ステップ

ステップ１：整える

痛みや歪みの原因となっている筋肉を独自の方法で見極め、硬くなっている筋肉をゆるめ、弱くなっている筋肉を活性化させることで、姿勢と関節の動きを整え、本来の可動域を取り戻します。

ステップ２：正しく動く

整えた身体が日常生活で元に戻らないよう、解剖学・運動学に基づき、正しい身体の使い方を理解し、習得していきます。

ステップ３：鍛える

正しい姿勢や痛みのない身体を定着させるために筋力を高めていきます。加圧トレーニングを取り入れることで、軽い負荷でも効率的な筋力向上が期待でき、血流改善や成長ホルモン分泌など、健康面にも大きな効果が得られます。

整体や他のパーソナルジムとの違い

整体との違い

整体

マッサージなど筋肉を緩める施術を中心としているところが多いです。その場では楽になりますが、硬い筋肉をゆるめるだけでそれを支える筋力が弱いままの場合、数日で元の状態に戻りやすくなってしまいます。

当ジム

当ジムでは、硬くなった筋肉を緩めた後に、弱っている筋肉を鍛えて関節を安定させて可動域を改善します。そのうえで、正しい身体の動きを学び、習得してもらうため、日常生活でも痛みが戻りづらくなります。

他のパーソナルジムとの違い

パーソナルジム

ダイエットやボディメイクを目的としているジムでは、バーベルやマシンを使ってのハードなトレーニングをすることも多く、身体に不調や痛みがある状態だと、かえって痛めてしまうリスクがあります。

当ジム

当ジムで行う筋トレは、痛み改善に特化した自体重トレーニングと、超軽量負荷で行う加圧トレーニングのみです。重い重量を扱うことは一切なく、最大限に安全面に配慮しながらも、効率的に成果が出せるものになっています。

トレーナーあいさつ

こんにちは。トレーナーの倉世古です。
私はトレーナーとして25年以上、延べ12,000人以上の方の運動指導に携わってきました。

このジムを稲毛にオープンしたのは2018年。
おかげさまで現在9年目を迎えます。

オープン当初は、ダイエットやシェイプアップを目的に入会される方が多くいらっしゃいました。

しかし、お話を伺っていくうちに、多くの方が肩こりや腰痛、膝の痛みなど、何らかの身体の不調を抱えていることが分かってきました。

そこで私は、運動指導だけではなく、まず身体を整え、痛みや不調の改善につながるアプローチも取り入れるようになりました。

すると、「身体が楽になった」「痛みが軽くなった」「動きやすくなった」と喜んでいただける方が増えていきました。

しかし、セミパーソナルトレーニングでは、一人ひとりに十分な時間をかけることが難しく、「本当なら、もっと良くしてあげられるのに」という思いを抱くようにもなりました。

そこで今回、新たに完全マンツーマンで対応する「痛み改善特化型パーソナル会員」を新設しました。

痛みや不調に悩む方としっかり向き合うため、当面はダイエットやボディメイクなどを目的としたご依頼はお受けせず、「痛み改善」に特化したサービスとしてスタートします。

一人でも多くの方が、今ある身体の痛みから解放され、本来の動きを取り戻し、快適な毎日を送れるよう、全力でサポートさせていただきます。

※Youtubeでも、自宅でできるセルフケアなどをご紹介しています。「倉世古裕也 | 40代からの心と身体の健康習慣」
https://www.youtube.com/@Yuya_Kuraseko

お客様の声

10年悩んだ腰痛が改善

50代女性　Nさん

10年間悩み続けた腰痛が改善されました。病院では完治は無理だと言われ手術も覚悟していたのですが、ストレッチや筋トレを教わり実践していったところ少しずつ痛みが軽くなってきました。仕事にも復帰出来て夢のようです。感謝しかありません。

長年悩んだO脚が改善

50代女性　Jさん

長年悩んでいたO脚が改善されました。今まで色々な事にお金と時間をかけてきても全く良くならなかったので驚きです。日々、脚が変わっていくのが目と身体で感じられ通うのが楽しいです。

2ヶ月で膝の痛みが改善

50代女性　Ｔさん

膝が痛く正座がつらくなってきて入会しました。筋肉を緩めてもらい、自宅でのケアも続けたところ1ヶ月程度でほとんど痛まなくなりました。また、正しい体の使い方を教えてもらうことで、全く痛みなく正座が出来るようになりました。

腰の痛みがなくなり楽に立てるように

60代女性　Ｅさん

反り腰気味で立っているだけで常に腰が痛い毎日でした。骨盤の歪みとお腹周りの硬さが原因ということで、筋肉をゆるめてもらうと驚くほどに楽に立てるようになりました。

肩の痛みが改善

五十肩で腕を90度以上上げると痛い状態だったのですが、肩甲骨回りのストレッチと肩と体幹の筋トレを実施したところ、約2ヶ月で腕が耳につくまで上げられるようになりました。

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こんな人におすすめ

快適な身体で毎日を送りたい方
その場しのぎではなく『戻らない体』を手に入れたい方
痛みをゼロにするだけでなく、快適に動ける身体までプロに並走してほしい方
痛みを気にせずに過ごせる身体を手に入れたい方
今の自分に本当に必要なトレーニングを知りたい方
自分の体の動かし方を直接見て、正しく指導してほしい方
将来のために、長く運動を継続していきたい方

こんな人にはおすすめしません

当ジムは、中長期的な目線で「一生痛みが出ない体への根本改善」を目的としているため、以下のような方にはお勧めしておりません。

1回や2回の短期間で改善したいという方
自宅でのセルフケアは一切やりたくないという方
とにかく自分のペースや方法で行いたい方

※ぎっくり腰の発症直後など、強い炎症や急性期の痛みがある方。また、強い痛みがあるのに一度も病院を受診していない方は、まずは、病院への受診をお願いしております。

料金表

入会金

￥20,000

会員種別	月会費
パーソナル週1	￥22,000（1回あたり￥5,500）
パーソナル週2	￥39,600（1回あたり￥4,400）

入会キャンペーン

📅期日：2026年10月31日（土）まで
✋先着10名様

🎁特典
①：入会金￥20,000→￥0
②：初月分会費￥5,000引き
合計￥25,000お得！

無料体験日に入会した方のみの特典となります。

2ヶ月全額返金保証

万が一、2ヶ月間しっかり通ったにもかかわらず、体の変化や効果を全く感じられなかったという場合には、2ヶ月分の会費を全額返金いたします。
※ただし、「自宅でのセルフケアの実践」など、トレーナーからのアドバイスや指示通りにしっかりと取り組んでいただいた方に限ります。

まずは無料体験にお越し下さい

「本当に自分の悩みは解決できるだろうか？」
「トレーナーはどんな人だろう？」
「どんな指導をされるのだろう？」

その不安を解消するために、まずは無料体験にお越し下さい。

当ジムでは、無理な勧誘や、その場での強制的な入会などは一切ございません。

反対に、カウンセリングや体験を通して、万が一、私の腕ではお客様のお役に立てないと判断した場合は、入会をお断りすることもございます。

まずは、お気軽にあなたのお悩みをご相談下さい。

無料体験の流れ

1 :カウンセリング（10分）

あなたのお悩みや、現在の体の状態、これまでの運動歴などを詳しくお伺いします。どんなに小さな不調や不安でもお気軽にお話しください。

２：身体のチェック（5分）

独自の評価方法をもとに、関節の動きや筋力のバランス、姿勢などをチェックします。あなたの長年の不調がどこから来ているのか、根本的な原因をプロの目で突き止めます。

３：ストレッチ（15～20分）

チェックに基づき、硬くなっている筋肉をゆるめて関節可動域と柔軟性の向上を目指します

４：筋トレ（10～15分）

弱くなっている筋肉を鍛えて、関節の安定性向上とスムーズな動きを作ります

５：アフターチェック（5分）

本日のセッションでお体の状態がどう変化したかを一緒に確認します。その上で、今後どのように体を整えていけば動ける体を取り戻せるのか、具体的な方針とセルフケアのアドバイスをお伝えします。

６：ご質問・ご相談

ご質問・ご相談に何でもお答えさせて頂きます。入会希望の方は、入会手続きを行わせて頂きます。

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曜日	営業時間
平日	10時～20時（最終19時）
土曜	9時～16時（最終15時）
日曜・祝日	定休日

セッション可能枠について

セッションは毎時00分から60分間となります。
パーソナル会員様のセッション可能時間は以下となります。

・月曜：13時・14時・15時・16時・17時
・火曜：11時・15時・17時
・水曜：15時・16時・17時・18時
・木曜：13時・14時・15時・16時・17時
・金曜：11時・13時・14時・15時・16時・17時・18時
・土曜：13時・15時
※2026年7月現在

※会員様の増減や予約状況により、セッション可能枠は変動します。

入会時に必要なもの

①入会金：20000円（※キャンペーンにより変動あり）
②月会費：2か月分を現金で頂きます。（※3ヶ月目からは口座振替）
③銀行のキャッシュカード（口座振替用）
※クレジットカードはご利用いただけません
④スマートフォン：会員様専用のLINEに登録して頂きます。

※入会金と2か月分会費の支払いにつきましては現金のみでお願いしております。
※③と④の登録は必須になります。

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よくある質問

どのくらい通えば痛みの改善を実感できますか？: ほとんどの方が1回目のセッションで痛みの軽減を実感されます。ただ、これは一時的なものです。その後、週1〜2回のジム通いと自宅でのセルフケアを継続することで、2ヶ月〜3ヶ月で（入会当初と比べて）明らかな身体の改善を実感される方が多いです。
整形外科や接骨院に通っていますが並行して通うことは可能ですか？: はい、可能です。ただし、急性期など強い炎症がある時には治療を優先してください。病院での治療を終え、「電気やマッサージだけのリハビリでは効果を感じない」という方にとっては、当ジムのマンツーマントレーニングは大いに役立てると思います。
ギックリ腰をやってからずっと腰に不安があるのですが、そんな状態でも受けられますか？: はい、大歓迎です。急性期はお受けできませんが、落ち着いたあとの慢性的な不安であれば、正しく動かすことが何よりの治療になります。腰に負担をかけず、なおかつ効果的なメニューが提供できますのでご安心ください。
医者には「一生治らない」と言われてしまったのですが、治りますか？: 正直、やってみなければわかりません。あなたの痛みの原因によって、トレーナーが対処できるものとできないものがあるからです。例えば、骨の変形や異常が原因であれば対応できません。しかし、筋肉や筋膜の硬さ・バランスの崩れが原因であれば、十分に良くなる可能性があります。そのためにも、まずは一度、無料体験にお越しいただきお話を聞かせてください。万が一、入会後に私が全くお役に立てなかった場合は【全額返金】いたしますので、安心してお試しください。
自宅でのセルフケアは、どれくらいの時間をかける必要がありますか？: あなたが毎日、何分くらいならケアのために時間が取れるかをお聞きし、その時間に合わせてメニューを提案させていただきます。たとえ1日5分であっても、毎日継続することで必ず身体は良くなります。
特に痛みはないのですが、「快適に動ける身体作り」の目的で入会しても大丈夫ですか？: はい、大歓迎です！身体のバランスを整え、正しい動きをご指導いたしますので、日常生活、仕事、スポーツなどのパフォーマンスアップにつながること間違いなしですので、是非、安心してお越し下さいませ。
退会はいつでもできますか？: はい、いつでも退会可能です。毎月の10日が退会受付の締め日になっていますので、退会を希望する月の10日までにお申し出ください。
痛みが気にならなくなったら、皆さん退会されるのですか？: 痛みがなくなっても、運動をやめてしまうと再発する可能性は高まります。そのため、自宅で運動をする習慣がついた方は退会されますし、一人では続ける自信がないという方は継続されます。ご自身の意思にお任せしていますが、結果として、9割以上の方は（再発防止や健康維持のために）そのまま継続されています。
無料体験の時に必要なものは何ですか？: 動きやすい服装、飲み物、タオルをご用意ください。室内シューズは不要です。入会される場合は、こちらの3点をご持参ください。①月会費2ヶ月分の現金、②キャッシュカード、③スマートフォン
無料体験後に強引な勧誘などはありませんか？: 絶対にありません。私とあなたの間に信頼関係がなければ、身体を良くすることは非常に難しくなるからです。無理に入会していただくメリットは一切ありません。それどころか、お話を伺ってお身体の状態を確認した結果、「私の技術ではお役に立てない」と判断した場合は、こちらから入会をお断りさせていただくこともあります。
支払い方法は何がありますか？: 入会金と2か月分の会費は入会登録時に現金で頂きます。3ヶ月目以降は銀行からの自動引落でのお支払いになります。（※クレジットカードや電子マネーでのお支払いは不可となります。）

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アクセス

ジム名	トラストフィットネス
住所	千葉県千葉市稲毛区小仲台8-19-1-2F
メールアドレス	trustfitness.personal@gmail.com
最寄り駅	京成稲毛駅から約900m JR稲毛駅から約1km
バス停	第3稲毛ハイツ28号棟から約100ｍ創価学会前から約100m
駐車場	無し
駐輪場	有り
コインパーキング	稲毛インターナショナルスイミングスクール第2駐車場千葉県千葉市稲毛区小仲台７丁目１２