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こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」、トレーナーの倉世古です。 今回は「絶対痩せる7つの食事習慣」の6つ目、「糖質は1食につき1品まで」についてお話しします。 ダイエット中でも糖質は必要！ まず、今回お話しする...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」、トレーナーの倉世古です。 今回は「絶対痩せる7つの食事習慣」の2つ目、「腸内環境を整える」についてお話しします。 腸内環境を整えることが大切な理由 腸は、大きく分けると「...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 「最近、元気が出ない……」 「仕事で注意されると、すごく落ち込む……」 「マイナスなことばかり考えてしまう……」 こんなお悩みはありませんか？ そんな方は、一度「...