こんにちは。
千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」、トレーナーの倉世古です。
「風邪を引きやすい……」
「最近、体調がすぐれない……」
「免疫力を強化したい……」
こんなお悩みはありませんか？
そんな方は、一度「加圧トレーニング」を試してみてください。
今回は、加圧トレーニングと免疫力の関係についてお話しします。
目次
免疫力と血流の関係
私たちの身体には、ウイルスや細菌などから身体を守る「免疫細胞」が存在しています。
この免疫細胞は、血液に乗って身体中に運ばれています。
そのため、血流が悪くなると、免疫細胞が身体の隅々まで行き渡りにくくなります。
結果として、免疫力の低下につながることがあります。
つまり、免疫力を高めるためには「血流の改善」が大切ということです。
加圧トレーニングで血流を改善
加圧トレーニングには、全身の血流を改善する働きがあります。
腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適切に制限しながら運動を行います。
これによって血液循環が促され、全身の血流改善につながります。
血流が良くなることで、免疫細胞も身体の隅々までスムーズに運ばれやすくなります。
その結果、免疫力アップが期待できるということです。
まとめ｜加圧トレーニングで免疫力アップ！
今回のポイントは、
「加圧トレーニングで血流を改善し、免疫細胞を身体中に届ける」
ということです。
風邪を引きやすい方や、免疫力を強化したいと考えている方は、ぜひ加圧トレーニングを取り入れてみてください。
加圧トレーニングで免疫力アップを目指しましょう！
「本当？」と思った方は、ぜひ一度、加圧トレーニングを体験してみてください。
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