加圧トレーニング– category –

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 突然ですが、あなたは「イライラしてしまうこと」ってありませんか？ 「子供についイライラしてしまう……」 「職場の上司や部下にイライラする……」 「なんだかいつも...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 「この下腹ぽっこり、どうにかなりませんか？」 ジムでよく聞かれる質問です。 今回は、下腹ぽっこりの原因と、その改善方法についてお話しします。 下腹ぽっこりの...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 早速ですが、あなたはしっかり眠れていますか？ 「夜、なかなか寝付けない……」 「寝ているはずなのに、いつも眠い……」 「どうしても朝起きられない……」 「いつも身...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 今回は「加圧トレーニングと腰痛改善」についてお話しします。 「同じ姿勢でいると腰が痛くなってくる……」 「何年も腰痛に悩まされている……」 「レントゲンを撮って...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 今回は「加圧トレーニングで疲れにくい身体を作る方法」についてお話しします。 加圧トレーニングで疲れにくくなった！ 加圧トレーニングをしている会員様から、よ...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 今回は「なぜ加圧トレーニングで冷え性が改善するのか？」についてお話しします。 そのポイントとなるのが「血流の改善」です。 冷え性の主な原因は血行不良 冷え性...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 今回は「加圧トレーニングのデメリット3つ」についてお話しします。 加圧トレーニングにはさまざまなメリットがありますが、デメリットもあります。 まずは結論から...

千葉市稲毛区のセミパーソナルジム トラストフィットネス、トレーナーの倉世古です。 今回は「加圧トレーニングでダイエット効果を最大限に引き出す方法」について。 結論。 「加圧トレーニング後に有酸素運動を行う」 加圧トレーニング後は脂肪分解が促さ...

千葉市稲毛区のセミパーソナルジム トラストフィットネス、トレーナーの倉世古です。 今回は「加圧トレーニング」についてのお話です。 今日も朝の加圧トレーニングが終了しました。 脚を30分ほどトレーニングして、ベルトを開放。 全身の血流が良くなって...

今回は「加圧トレーニングの最大のメリット」について。 加圧トレーニングには、筋力アップや血流改善など様々なメリットがあります。 では、その中でも最大のメリットは何か。 結論。 「成長ホルモンが大量に分泌される」 ということです。 成長ホルモン...