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こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」、トレーナーの倉世古です。 今回は「加圧トレーニングの3つのメリット」についてお話しします。 加圧トレーニングは、運動が苦手な方や体力に自信がない方、忙しくて運動する時間...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」、トレーナーの倉世古です。 「風邪を引きやすい……」 「最近、体調がすぐれない……」 「免疫力を強化したい……」 こんなお悩みはありませんか？ そんな方は、一度「加圧トレーニング...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」、トレーナーの倉世古です。 「最近、肌が荒れてきた……」 「シミやシワが気になってきた……」 「マスク生活で口元がたるんできた……」 こんなお悩みはありませんか？ そんな方は、一...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」、トレーナーの倉世古です。 「脚のむくみをなんとかしたい……」 「夕方になると脚がパンパン……」 「脚が疲れやすい……」 こんなお悩みはありませんか？ そんな方は、一度「加圧トレ...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 「最近、元気が出ない……」 「仕事で注意されると、すごく落ち込む……」 「マイナスなことばかり考えてしまう……」 こんなお悩みはありませんか？ そんな方は、一度「...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 「一年中、肩こりがつらい……」 「肩こりからくる頭痛に悩まされている……」 「首が凝って仕方がない……」 こんなお悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか？ そん...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 「最近、太りやすくなってしまって……」 「食べていないのに痩せないんです……」 「運動を頑張っているのに痩せないんです……」 こんなお悩みをお持ちではありませんか...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 突然ですが、あなたは「イライラしてしまうこと」ってありませんか？ 「子供についイライラしてしまう……」 「職場の上司や部下にイライラする……」 「なんだかいつも...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 「この下腹ぽっこり、どうにかなりませんか？」 ジムでよく聞かれる質問です。 今回は、下腹ぽっこりの原因と、その改善方法についてお話しします。 下腹ぽっこりの...

こんにちは。 千葉市稲毛区のセミパーソナルジム「トラストフィットネス」の倉世古です。 早速ですが、あなたはしっかり眠れていますか？ 「夜、なかなか寝付けない……」 「寝ているはずなのに、いつも眠い……」 「どうしても朝起きられない……」 「いつも身...